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自行車戶外運動中十種急救方法

時間:2020-09-07 13:24:42 競技健身 我要投稿

自行車戶外運動中十種急救方法

  自行車戶外運動中難免會遇到一些困難和問題,以下是小編提供的自行車戶外運動中十種急救方法,一起來看看吧。

自行車戶外運動中十種急救方法

  一、曬傷

  1.用冷水毛巾敷在患部,直至痛感消失為止。

  2.皮膚沒有外傷的情況下涂上防曬油脂。

  3.出現水泡時,不要去挑破,用冷水毛巾冷敷。

  二、中暑

  1.迅速將移往蔭涼而通風之處所,放低頭部。

  2.解除負荷,松開衣服,全身淋以冷水。

  3.補充含糖和鹽份的水(意識清醒時可口服,意識不清醒時應點滴給予)

  4.物理治療:用酒精棉擦涂人中、太陽穴。

  5.藥物治療:服用人丹、藿香正氣水、一滴水等。

  三、腿抽筋

  把腳伸直坐下,反復用手捏住大足趾向后拉,并按摩小腿肌肉。

  四、出鼻血

  1.馬上坐下,頭略低,用手捏住鼻子,5分鐘左右,用口呼吸。

  2.若出血仍止不住時,可以用清潔的紗布塞入鼻腔,捏住鼻子,沒有紗布也可用餐巾紙、棉球代替。

  3.物理療法:用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。

  五、起水泡

  1.起泡后(未破)先用肥皂清洗干凈。

  2.把別針等針頭用火燙消毒,然后刺破水泡。

  3.用干凈的紗布將泡中的積液輕輕擠出擦干,最后貼上護創膏。

  4.泡已經被磨破時應先消毒再進行處理。

  六、外傷(擦傷、刺傷)

  擦傷:

  1.當傷口面積不太大時,無活性出血時,可擦涂外用藥品或用清水沖洗傷口周圍。

  2.當傷口面積較大,但無活性出血時,清洗后可在干凈的紗布外再加包帶纏扎。

  3.當出現活動性出血時,首先借出血把傷口中地臟物帶出傷口。然后用清潔的紗布蓋住傷口,手放在紗布上壓迫止血。

  刺傷:

  1.當刺入體內的異物較小且較淺時,可先取出異物后用力擠壓傷口,將傷口內的血和臟物帶出體外。然后處理方法同擦傷。

  2.當刺入體內的.異物較大且較深時,不要輕易取出異物也不要私自清洗傷口以免造成大出血。進行簡單的包扎后盡快由醫務人員處理。

  七、摔傷

  1.如懷疑有骨折的可能,不要運動,盡快與醫務人員聯系。

  2.如出現腫脹、淤血可用冷敷療法止痛。

  3.其余外傷處理方法同上。

  八、扭傷

  1.停止活動(至少減小用力),尤其是踝部和膝關節的扭傷。

  2.在患部墊上紗布、毛巾等,用冰袋冷敷。

  3.可配以舒筋活血的藥物治療,但不要進行推拿和按摩。

  4.休息時,將患處墊高。

  九、眼中進入異物

  1.用清潔的手翻起眼皮,如看見異物粘在結膜上,可用棉球沾上水后剔去異物。

  2.如看不見異物時,可進一步用棉棒按住翻開的眼皮,用手捏著睫毛拉起找找眼皮內側是否有異物。

  3.眼球略向下看容易發現異物。

  4.雖找不到異物,但總有異物存在感覺,可能是刺入角膜了。可用紗布保護好去醫院處理。

  *注意:眼球是嬌貴的器官,不要用臟手揉眼。如有問題盡快與醫務人員聯系。

  十、叮咬傷

  1.被蛇蝎等叮咬要首先判斷傷口是否有毒,有毒情況下可進行近心端包扎,靜臥。

  2.被蚊蟲、蜜蜂等叮咬可涂抹風油精等。(藥品不能混用)

  3.被貓狗等咬要及時匯報。

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