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籃球1v1斗牛規則技巧

時間:2020-10-11 12:16:05 競技健身 我要投稿

籃球1v1斗牛規則技巧

  大家玩過籃球1v1斗牛嗎?以下是小編分享的籃球1v1斗牛規則技巧,一起來學習吧!

籃球1v1斗牛規則技巧

  變向過人技巧。

  斗牛時進攻會受到對方的嚴防,這時要多運用過人技巧了,比較好用的是變向運球,即通過胯下運球、背后運球等改變籃球運行方向,把對方迷惑,找準空擋再上籃。前提是變向要快、穩,以防被對方識破。胯下運球、背后運球等基本功要扎實,不要砸到腳上或離身體太遠。

  轉身過人技巧。

  進攻時,經常會用到轉身過人,特別是到籃下時,巧妙的使用右轉身或左轉身能甩開對方防守,再輕松的上籃得分。如果你身體夠強壯,倚著對方挪到籃下3秒區附近時,右手向前拍一下球后順勢右轉身,注意左腳要站穩,當成中軸完成轉身;同樣的,習慣左轉身的`右手把球倒給左手,順勢以右腳為中軸向左轉身過人。

  上籃得分技巧。

  進攻的最終目的是投籃得分,如果你有速度優勢,控球又好,可以通過變向、轉身突到內線上籃得分,上籃時要看好籃筐位置,盡量打板投籃,這樣比較穩一些。在上籃時,啟動速度要快,如果對方身體很強壯,無法強突內線,要多用急停、勾手等方式進行投籃。

  中遠投得分技巧。

  在斗牛對抗中,如果對方防守很嚴,上籃進攻受阻,可以嘗試進行中遠投。在投籃時,盡量甩開對方防守,如果對方進盯著不放,可以利用腳步進行后撤步跳投。此外,小編還有個小竅門,就是如果抱住球無法再運球,投籃又受到對方壓制,可以把球往籃板上砸,然后迅速搶籃板進球。

  防守技巧。

  在斗牛中,防守也很重要,當對方進攻時,要特別留意對方的假動作,不要被變向和轉身運球晃開,既要貼身防守,也要保持一定距離,可以一前一后的挪動腳步進行防守,一定要張開雙手,遮擋對方的視線。

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