秋季防掉發的攻略

　　秋季是一年里脫發最多的季節，這是因為紫外線和干燥的緣故。一般而言，人的皮脂腺分泌夏天比較旺盛，所以毛發比較滋潤，而秋天頭皮容易干燥，毛發容易變脆、干枯、折斷，如果人體缺少維生素等營養的足量攝入，很容易發生脫發現象。

　　外涂

　　啤酒防頭發干枯凋落：對于頭發來說，啤酒依然是種“液體面包”，不僅可以保護頭發防止干枯，還能夠促進頭發的生長。可以在洗頭之后，用適量啤酒均勻涂抹在頭發上，按摩10分鐘，用清水沖洗干凈。你能明顯感覺到頭發更為光亮了。

　　生姜枸杞防掉發：生姜和枸杞都可以刺激毛發的生長。將生姜和枸杞煮水，涂抹在頭發上，并讓頭發自然風干，1小時之后洗凈，每晚持續涂抹，1個月左右可以起到明顯的防掉發的效果。

　　蜜蛋油改善頭發稀疏：1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，適量按摩，1小時之后清水洗凈。堅持1個月左右，頭發稀疏的'狀況可以有效改善。

　　內調

　　要養護頭發需多吃含膽堿的食物：如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等，多吃含豐富維生素b的食物：如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果，多吃含脂肪酸的食物：如魚類。此外，有一些食療的方法還可以增加頭發的營養。

　　花生衣紅棗湯：將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，在加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭發干枯易落的狀況。

　　黑芝麻枸杞粥：用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣的功效，非常適合秋季頭發脫落明顯的人。

　　何首烏冰糖粥：用50克何首烏煎成濃汁，在加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫的作用。

　　按摩

　　百會穴：頭頂是脫發最嚴重的地方，可以用拇指指腹按摩頭頂百會穴，局部改善血液循環，增加對頭發的營養供應。(百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)。

　　四神聰：用拇指的指腹在穴位上點按，以左右前后的順序進行，增加血液循環。(在百會前、后、左、右各開1寸處)。

　　風府穴：以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，感覺到酸脹、不感痛即可。(該穴在后發際正中往上1寸處)

　　太陽穴：用中指指端在兩側太陽穴輕點。

　　在穴位按摩結束之后，還可以繼續叩擊頭部，當頭皮出現了微紅即可，每日睡覺之前堅持穴位按摩和頭部叩擊的結合，可以有效促進頭發的生長。

　　預防脫發生活小妙招：

　　如果再注意以下幾點，會讓你更好地消除脫發帶來的煩惱。

　　1.不用尼龍梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

　　2.勤洗發。洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　3.不用脫脂性強或堿性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

　　4.戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

　　5.節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

　　6.消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。

【秋季防掉發的攻略】相關文章：

護發防掉發的方法介紹08-30

經常掉發怎么辦12-14

防止洗頭常掉發的護發方法07-31

預防登革熱夏季防蚊攻略201711-15

干燥秋季護發養發的使用方法08-09

秋季護發養發應該多吃什么08-25

怎么解決狗狗掉毛的問題12-13

解決狗狗掉毛問題的方法11-15

狗狗掉毛的原因有哪些11-15