秋季養發護發的藥膳

　　黑豆雪梨湯

　　黑豆30克，雪梨1～2個。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內旺火上煮開后，改微火燉至爛熟。吃梨喝湯。每曰2次，連用15～30曰。滋補肺腎。對肺陰虧損有補益作用，且為烏發佳品。

　　黑芝麻枸杞飲

　　黑芝麻、枸杞子各20克，何首烏15克，杭菊花10克，冰糖5克。將黑芝麻揀洗干凈，與枸杞子、何首烏、杭菊花一同放入沙鍋內，加清水，文火燉40分鐘，加入冰糖，再燉20分鐘即可。每曰清晨服1劑，10日為一個療程。月經期間停服，可堅持常年飲用。滋補肝腎，澤顏美發，養血益精。血壓偏高的中年婦女最適宜于服此飲，既可美發，又能治病。

　　百合杏仁粥

　　百合50克，杏仁10克，粳米50克，白糖適量。將米先煮成粥后加入杏仁、百合同煮至爛熟。每曰1劑，連服10～15日。潤肺養氣，健膚美發。

　　人參首烏酒

　　人參、當歸、玉竹、黃精、制首烏、枸杞子各30克，黃酒1500毫升。將上述各藥切成小片與黃酒一起置入容器中，密封浸泡7天即成。早、晚各1次，每次20毫升。潤膚烏發，健身益壽。適用于容顏憔悴、面色不華、身體羸弱、皮膚毛發干燥，甚則須發枯槁等。

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