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乒乓球拍幾種握法

時間:2020-09-25 08:59:37 乒乓球 我要投稿

乒乓球拍幾種握法

  導讀:乒乓球作為一種很受歡迎的大眾運動,既可以鍛煉身體,還可以參加比賽獲得榮譽,但掌握乒乓球握法是練習的前提。那么乒乓球拍怎么握,怎樣拿乒乓球拍呢?小編為您介紹怎樣拿乒乓球拍,看看吧。

乒乓球拍幾種握法

  乒乓球拍的幾種握法

  1、直拍握

  直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直線球時,拍面變化不大,對手難于判斷。但反手攻球因受身體阻礙,較難掌握,防守時照顧面積較小。直握時,食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小,以免影響手腕動作的靈活性。

  2、橫拍握

  用拇指和食指在球拍的兩面挾住球拍。用小拇指握住球拍柄。中指和食指輕握球拍柄。

  橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大,攻削球時握法變化小,反手攻球容易發力也便于拉弧圈。但正反手交替擊球時,需變換擊球拍面,攻斜、直線時調節拍形的幅度大,易被對方識破。

  3、淺握

  淺握以中指、無名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口輕微貼拍。拍肩貼近拇指與食指之間的虎口位置根據使用正反手而做適當調整,正手時虎口位置偏拇指,反手偏食指。

  橫拍淺握由于握拍較松可以靈活的運用手腕,臺內球處理方式多種多樣,可以運用搓、撇、拉、擰、彈等多種回擊手段。退臺后正反手多以拉球為主,這種握拍方法多用于兩面弧圈的打法。由于淺握方法手腕容易運用,所以在擊球時一定要保持好手腕的形狀,否則在扣殺或拉弧圈球時不容易發力。

  4、深握

  深握與淺握的握法基本相同,但虎口緊貼球拍。深握的最好方法是將右手伸直,食指與拇指水平放置,左手將球拍放置于食指和拇指之間,虎口頂住拍肩位置,其他手指自然握緊。食指與拇指的位置可根據自己習慣自行調整,食指位置偏拍肩利于反手,食指位置遠離拍肩有利于壓拍。

  深握的優點是握拍較緊,拍形比較固定。進攻時上臂、前臂的力量能集中到手腕上,發力比較集中。深握球拍有利于拉高調球和前沖弧圈球,弧圈球的控制也比較好。但由于握拍較緊,手腕無法靈活運用,臺內或近臺球回擊手段較少,反手主要以搓球和撥球為主。

  深握球拍利于正手,由于拍形較固定,命中率較高,但正手貼身球和反手位球是其缺點。淺握球拍手腕靈活,但不容易發力,多適宜反手位選手。在選擇是深握還是淺握時,技術派偏反手打法可以選擇淺握方式,而力量派偏正手打法可以選擇深握方式。

  總之,不同的握法各有其優點,從而產生各種不同的打法。無論哪種握法,握拍都不應過緊或過松。過緊會使手腕僵硬,影響發力時的手腕動作,過松則影響擊球力量和擊球的.準確性。

  在變換擊球的拍面、調節拍面角度時,要充分利用手指的作用。不應經常變化握拍方法,否則會影響打法類型及風格的形成,尤其是初學者,更應注意。

  如何挑選合適的乒乓球拍

  在近年來生產的球拍上,多標明有“進攻”、“全面”、“防守”等類型的分類標識,可供愛好者選擇。初學者,不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動作,待水平逐漸提高、形成穩定的打法后,再挑選針對性較強的中高檔底板。

  正膠海綿拍

  正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好,擊球穩且速度快,適合近臺快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動作靈活,而大臂和腰腹力量不夠,那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。

  生膠海綿拍

  生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點是擊球有下沉,搓球旋轉弱,適合近臺選手使用。

  反膠海綿拍

  反膠就是粘貼時粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮,全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉力特強,所以打法以旋轉為主的球員(如弧圈球、削球)必諳此道。當然,反膠容易制造旋轉,也容易吃轉兒,掌握有一定難度。

  防守型海綿拍

  用拍一般以削球為主,屬于旋轉型打法,故而橫拍削球手多以反膠為主,反手則花樣繁多。

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