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太極拳手法攻防有什么技巧

時間:2020-09-12 14:33:44 武術培訓 我要投稿

太極拳手法攻防有什么技巧

  太極拳不僅僅有健身作用,健身只是其功能的一個方面,太極拳乃是健武一體、攻防兼?zhèn)涞奈湫g,每個手法都有其攻防的含義。熟悉各種攻防技巧,運用太極八法,掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠等進行實戰(zhàn)演習,達到借力打人,四兩撥千斤的境界。

  

  攻守兼?zhèn)涞氖址ǎ乔氨蹝驁A,有向前膨脹向上浮托的意識,架于體前,抵御對方按推自己的防衛(wèi)方法。旨在使對方之力不能加于我身。搠的'關鍵不在于與對手抗力爭衡,而在于旋腰轉(zhuǎn)化。

  捋

  防守的方法。以我兩掌黏連對方手腕和肘,隨對方擊我的勁力方向因勢利導,延長其動勢,以我的腰腿勁轉(zhuǎn)化,改變其用力方向,使之落空。

  擠

  進擊手法。以自己的一臂加上另一手的助力,作用于對方的弱點上,使其失重后倒。

  

  進擊手法。以雙手推按對手,發(fā)全身之勁力,主宰于腰,使其失勢向后傾倒 。

  採

  攻擊手法。是驟然發(fā)勁,猛力向下或向后牽扯對方。發(fā)勁突然而干脆,如採摘樹上的葡萄,故名採。 “力要向下,必先寓上意",先稍隨對方勁力向上提引然后下挫。常用方法是雙手抓住對方手腕,由高處向下用迅猛之力下墜。日常生活中如售貨員綁扎貨品后,要用力把繩子挫斷的樣子,其發(fā)力的方法就是採之一例。

  挒

  寓守于攻的方法。利用一個力矩的作用或旋轉(zhuǎn)的滾動力將對方來勢破壞,分散其集中而來的勁力。

  

  擊法。屈曲小臂, 以肘尖橫撞或頂擊對方胸、肋。

  

  擊法。用身體的大關節(jié)及周圍部分以內(nèi)勁靠撞對方。如肩靠(“斜飛勢”式)、背靠(“背折靠”式)、臂靠(“野馬分鬃"式)、肘靠(陳式的中盤,42式太極拳的馬步靠),此外還有膝靠、胯靠、臀靠等。

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