女人常見的形體分類

　　相信每個女生對自己的身材都很關注，畢竟愛美是人的天性，以下是小編給大家帶來的女人常見的形體分類，希望對大家有幫助。

　　女生形體好的標準是什么?對于這一問題，可能每個人都有自己的標準答案。身材火辣的性感女星，骨瘦如柴的時裝秀模特，有肌肉和馬甲線的健美達人……蘿卜白菜，各有所愛。不過，在絕大多數人眼中，好形體通用的標準仍然是：骨肉均勻、凹凸有致，無論從正面看，還是從側面看，都呈S曲線。

　　如果你是這種形體，那么恭喜你，不僅擁有健康，還有了比一般人更好的運氣和福氣。畢竟在這個看臉的社會，若是再加上一張天使臉蛋，有著魔鬼形體的你絕對要比一般女性要更順利。

　　如果你不屬于這種形體，那么請繼續往下看：

　　第一種：矩形

　　典型的上下一樣粗。一眼看過去沒胸沒屁股、骨瘦如柴，跟張報紙一樣。不過也別灰心，據說這是女性中最為普遍(占45%)的一種形體。并且這種形體是最好穿衣服的，形體比例也較和諧。

　　劣勢：對于矩型的女性來說，腹部和臀部最容易積聚脂肪。因為你的形體比較纖細，所以一旦胖了一點，在視覺上就會比較明顯。

　　對健康的影響：和其他體型相比，這一款是最不容易長胖的，所以會讓你不知不覺忽視了運動。更何況，偏向于消瘦和直尺肌肉量本來就不足夠，需要更多的鍛煉來增加肌肉和力量。

　　第二種：梨型

　　又稱為三角形，比較鮮明的特征是腰細屁股大，有溜肩的可能。上身較瘦，胸部線條不太明顯(就是胸小)，而腿部、腹部、腰部、臀部則較為豐滿。

　　劣勢：對微胖的梨型形體來說，減肥是一個頗為艱巨的任務。尤其對于已婚女性來說，臀部和大腿的脂肪更難擺脫。

　　對健康的影響：跟其他體型相比，梨型形體有著得天獨厚的優勢，由于脂肪很少堆積在腹部，患心臟病和糖尿病的比率就會下降。

　　第三種：勺子型

　　又稱為“8”字型，這種體型通常會具備圓滑美麗的上半身，并且擁有所有體型中最美麗的胳膊。如果勺子型的人不超重的話，那么小腿將會比較好看。

　　劣勢：勺子型形體最慘的一點是，她們的實際體重看起來要重。臀部和腿部最容易積聚脂肪。如果胖到一定程度的話，那么可能在小腿部和腳踝處也積聚脂肪。

　　健康隱患：因為上半身比較脆弱，患上骨質疏松癥的概率也大大提高。同時因為肌肉不夠，脂肪較多，臀部以及下肢是最可能發生骨質疏松的區域。

　　第四種：沙漏型

　　胸部、腿部、腰部、臀部都凹凸有致，是亞洲女性較為常見的體型。雖然這種形體的女性胸前不是最有料的，臀部也不一定最大，腰身也不一定最明顯，但所有的部位搭配起來，沙漏型一定是最和諧的。而其中最值得期待的，就是修長的雙腿了。

　　劣勢：上半身都可能積聚脂肪。所以，沙漏的減肥任務就比較繁重了：需要同時保持上半身和下半身的苗條。

　　健康隱患：非常幸運，因為和其他體型相比，你擁有強壯的骨骼，不容到骨質疏松癥的困擾。并且雖然胖得快，但瘦起來也很容易。

　　第五種：倒三角形

　　倒三角形形體寬肩窄臀，脂肪通常分布在身體的上半部分，可能整體形體有上寬下窄的視覺效果，手臂、腰部略顯粗、胸前有料，臀部和腿部顯瘦。

　　劣勢：形體看起來比較魁梧，很爺們，俗稱內褲外穿女超人。

　　健康隱患：身形上來看上寬下窄，典型上交不通、上交火旺、脾氣大。肚子和上半身最容易長胖。

　　第六種：橢圓形

　　也就是蘋果型。典型特征是有圓潤凸起的腹部，腰部的寬度大于肩部和臀部的寬度。中間寬，下面細。

　　劣勢：腰部曲線不明顯，腰部臀部豐滿，腿部纖細，整體給人圓潤的感覺。尤其是肚子上的贅肉，基本上難以擺脫掉。

　　健康隱患：寬闊的腰圍會對健康造成威脅，使身體重要器官如腎臟、胰腺、肝臟等周圍積聚脂肪，從而增加心臟病、糖尿病、乳腺癌的發病危險。

　　那么，標準的女生形體是怎樣?

　　形體比例是判斷好形體的重要標準，俗話說：“身高不夠，比例來湊”，一個好比例能夠讓你從視覺上顯高顯瘦。

　　舞蹈中形體舞蹈的作用

　　形體舞蹈對外在素質的作用形體舞蹈的美主要體現在依托肢體語言詮釋內心情感的一種完美藝術形式，每一支舞蹈中蘊含著豐富的情感，如何將個人情感通過優美的肢體動作表達得更加貼切是每一位舞者永遠追求的目標。

　　所以老師在舞蹈教學中，應該注重示范美、造型美、動作美、以美的感染力引導大學生的審美意識傾向，激發大學生對事業、生活中美的追求，學生在追求美的道路上會慢慢地改變自身，久而久之美就會體現在學生的外在氣質之中。芭蕾舞蹈基本功的訓練主要分為三個階段，第一階段單一動作訓練；第二階段復合動作訓練；第三階段動作組合。

　　形體舞蹈在練習的過程中也可以借鑒芭蕾舞蹈基本功的訓練方法，第一階段采用形體舞蹈單—動作訓練，即以人體某一部位為主動，其他部位靜止或隨動的動作；第二階段形體舞蹈復合動作訓練，不同的形體舞蹈動作在同一時間按照一定的順序、規格作出的動作；第三階段形體舞蹈動作組合，有兩個以上形體舞蹈單一動作按一定順序、方向、速度和幅度上的結合變化組成的連續性動作，如滑步、踢腿、旋轉等等。這樣分階段性練習對于沒有基礎的練習者來說可以較快地掌握老師教授的動作，同時也可以較快改變學生的外在素質。

　　形體舞蹈對文化素質的作用隨著高校舞蹈教學日趨系統化，單一形式的教育內容已經不能滿足學生的需求，所以舞蹈教學應該向更深層次不斷延伸。舞蹈來源于生活，無論何種舞蹈何種起源究其根源舞蹈始終離不開文化屬性。因此，高校校園文化元素則會滲透在高校舞蹈教學過程之中。隨著學生對舞蹈的深入，教師要引導學生向更深層面延伸，也就是對于文化的深入。

　　舞蹈來源于生活，折射生活的點點滴滴，這與本質中的文化屬性是不可分割的，所以在形體舞蹈教學過程中必須重視文化滲透，教師不僅要更多地詮釋民族風情，歷史背景或是風土人情，而且要引導學生通過舞蹈向文化層面深入。藝術是文化的表象，文化是藝術的襯托，讓學生在研習舞蹈的同時加深文化層次上的理解，從而達到由內而外地對舞蹈真正的感悟。

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