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羽毛球打法技巧
羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi),室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動。那么,我們應(yīng)該如何打才好呢?下面是小編為大家提供的關(guān)于羽毛球的打法技巧,內(nèi)容如下:
起手式
握拍
以刁拍姿勢握住八卦,食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面,余三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大拇指微縮,反拍則大拇指上提,食指縮回。
切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。
羽毛球持法
羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在於精確,所以只要能夠使球穩(wěn)定,任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:
1.以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下。
2.以五指輕握住球的球托上方,球托部分向下。
不管用那一種方式拿球,平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。
發(fā)球擊球法
發(fā)球的擊球法有下列兩種:
拋起發(fā)球:
一手拋下羽毛球,另一手同時(shí)揮拍,使球拍前端軌跡和羽毛球落點(diǎn)的交會處,成為瞬間擊球點(diǎn)的擊球方式。這種方法有較大的動作,擊出的球也較為強(qiáng)勁,能飛得高且遠(yuǎn)。
不拋球的發(fā)球:
這種發(fā)球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同時(shí)以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發(fā)球法的動作范圍較小,能夠用短打?qū)⑶驌舻綄Ψ浇忧驁龅貎?nèi)。
發(fā)高遠(yuǎn)球
此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的是讓對方后退。
發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較容易。姿勢是左腳向前,右腳在后,輕輕拋起球,當(dāng)球離開手的同時(shí)揮動球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠(yuǎn)。
發(fā)短低球
目的是要將球擊至對方的前發(fā)球線附近,最好能把球控制在剛剛過網(wǎng)的高度,不讓對方有發(fā)動攻勢的余地。發(fā)球用不拋球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式,手臂彎曲,以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作應(yīng)盡量避免,以輕推方式將球送出去,以正拍或反拍出球均可。
因?yàn)閽伷鸢l(fā)球需要做較大的預(yù)備動作,所以容易使對方預(yù)知你要打高遠(yuǎn)球;但這時(shí)發(fā)球員可以突然減輕力量,改為發(fā)短低球,使對方措手不及。同樣的,也可以用不拋球發(fā)球方式使對方以為你要發(fā)短低球,而臨時(shí)擊出高遠(yuǎn)球或平球。這些都是發(fā)球的戰(zhàn)略
揮拍方式
正拍揮拍方式
長球--預(yù)備擊球時(shí),側(cè)身呈拉弓姿勢,右手持拍者右腳在后,腳步成“丁字步”,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時(shí)放松手腕,手臂打直,拍面揚(yáng)上。
殺球及后場切球--揮拍方式與長球大同小異,差別在於擊球時(shí)拍面朝下,切球時(shí)則力道放小。
反手揮拍
轉(zhuǎn)身背對球行進(jìn)方向,右手持拍者右腳跨左,以右手軸鎖定球,運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度,以打出長球、切球或殺球。
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