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5個打好羽毛球技巧介紹

時間:2022-12-23 16:04:31 羽毛球 我要投稿
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5個打好羽毛球技巧介紹

  羽毛球是很受大眾歡迎的一種運動,由于沒有多少場地的限制,隨便找個空曠的地方都能打羽毛球,所以在公園,在小區隨處可見人在打,可是很多人不知道打羽毛球的要領,小小羽毛球也有大學問,下面一起來看看吧。

5個打好羽毛球技巧介紹

  5個打好羽毛球技巧介紹1

  1.降低羽弦的張力(緊度):

  較松的球弦,可以提供更大的線床效應,能擊出速度更快、威力更大的球,同時傳遞的震動較少。

  2.選擇甜區更大的拍形:

  所謂甜區,就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小,你會覺得很舒適。球拍的甜區較大,擊球時較不容易打到非甜區,所以震動的機會較少,受傷的機會也就較少。

  3.檢查拍柄的大小:

  如果球拍的握把太小,當球沒有打到甜區時,球拍的扭力就較大,對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍,容易疲勞。合適的大小應該是,正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。

  4.檢查球拍的`硬度:

  拍桿硬度大的球拍,要求球員在擊球時發出更大的力度,從而使手臂更容易疲勞也就更易于受傷。拍桿硬度小的球拍,球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球,降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍桿的平均硬度已比前幾年大為降低了。當然較軟的拍桿,對球的方向控制性是要差一點的。

  5.注意擊球的姿勢是否正確:

  擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。如:擊球點過低、過后、擊球時側身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手,糾正你的錯誤。

  99藥劑師溫馨提示打羽毛球要注意手腕力度,過大力度小心手腕肌肉拉傷。

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  1、攻人

  這是雙打中常用的一種戰術,就是以人為攻擊目標。對付兩名技術水平高低不一的對手時,一般都采用這種戰術。對付兩名隊員實力相當也可采用這一戰術。它幾種攻勢于對方一名隊員,常能起到“集中優勢兵力打殲滅戰”的作用;在另一隊員過來協助時,又會暴露出空檔,可在其倉促接應、立足不穩時偷襲他。

  2、攻中路

  (1)守方左右站位時把球打在倆人的中間。

  這種戰術可以造成守方兩人搶接一球或同時讓球,彼此難于協調;限制對手在接殺球時挑大角度高球調動攻方;有利于攻方的封網,由于打對方中路,對方回球的角度也小,網前隊員封網的難度就小了。

  (2)守方前后站位時把球下壓或輕推在邊線半場處。

  這種戰術多半是在接發網前球和守中反攻搶網時運用。這種球守方前場隊員攔截不到,后場隊員又只能以下手擊球放網或挑高球,后場兩角便會露出很大空檔,因而有隙可乘,攻擊他的空檔或身體位。

  3、攻后場

  這種戰術常用來對付后場扣殺能力較差的.對手,把對方弱者調動到后場后也可以使用。此戰術多采用平高球、平推球、挑底線把對方一人緊逼在底線,使其在底線兩角移動擊球,在其還擊出半場高球或網前高球時即可大力扣殺,取得該球的勝利或主動。如在逼底線兩角時對方同伴要后退支援,則可攻擊網前空檔或打后退者的追身球。

  4、后攻前封

  后場隊員積極大力扣殺創造機會,在對方接殺放網、挑高球或企圖反擊抽球時,前場隊員以撲、搓、勾、推控制網前,或攔截吊、點封住前半場,使整個進攻連貫而又有節奏變化,使對方防不勝防。

  5、防守

  (1)調整站位

  為了擺脫被動,伺機轉入反攻,首先要調整好防守時的站位。如果是網前挑高球,那么擊球者應該直線后退,切忌對角后退。直線后退路線短、站位快、對角后退路線長,也容易被對方打追身球。另一名隊員應根據同伴移動后的情況補到空檔位。雙打防守時的站位調整,都是一名隊員在跑動擊球時,另一名隊員根據同伴的移動情況填補空檔。

  (2)防守球路

  A、攻方殺球者和封網隊員在半邊場前后一條直線上,接殺球應打到另半邊前場或后場。

  B、攻方殺球者和封網者在前后對角位上,接殺球可還擊到殺球者的網前或封網者的后場。

  C、攻方殺球者殺對角后,另一名隊員想要退到后場去助攻時,接殺球時可以還擊到網前中路或直線網前。

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