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    "好了，你也快點(diǎn)進(jìn)去一起訓(xùn)練吧。"

    周天燦說著，目光便看向了場地里面的眾人。

    楊景以輕輕的點(diǎn)點(diǎn)頭后那么你們現(xiàn)在，明白這個呼吸方法的重要性了嗎？"

    林辰開口說道。

    "當(dāng)然明白了！"

    吳磊等人齊刷刷的點(diǎn)頭說道。

    "呼吸方法是我教給你們的，你們應(yīng)該很清楚，這種方法對于你們來說是多么的重要，也是一項技巧。

    你們現(xiàn)在的這個方法已經(jīng)完全脫離了體能和技巧的范疇，這也是我希望你們可以在今天晚上的時候就學(xué)會的一門新的技巧！

    "林辰說道。

    眾人看著林辰的眼睛，認(rèn)真的點(diǎn)點(diǎn)頭，然后同時說道：

    "是的！我們都明白了！我們一定會努力的！不讓你失望！"

    林辰微笑的拍拍手，開口說道：

    "你們能明白就好，今天晚上的這個訓(xùn)練項目，你們必須要好好的把握！"

    "嗯！我知道了！我們會盡全力的！"

    眾人開口說道。

    林辰點(diǎn)點(diǎn)頭，開口說道："那好吧，現(xiàn)在我們就開始吧！"

    林辰看著眾人，開口說道。

    這時候，周天燦開口說道。

    "你們在這里站著訓(xùn)練是沒有什么效果的，你們得一邊跑步，一邊去調(diào)整自己的呼吸節(jié)奏。"

    眾人似懂非懂的點(diǎn)點(diǎn)頭，林辰也是開始慢慢的指導(dǎo)眾人調(diào)整自己呼吸節(jié)奏的事情。

    "呼吸，呼吸，呼吸......"

    一邊指導(dǎo)著眾人調(diào)整呼吸的節(jié)奏，林辰一邊開口提醒著眾人。

    "我明白了！"

    "呼吸......"

    ......

    眾人聽到林辰的話，一邊跟著林辰的節(jié)奏調(diào)整呼吸，一邊跟著林辰的聲音，開始調(diào)整呼吸。

    隨著林辰的聲音越發(fā)的嚴(yán)厲，周圍的眾人也漸漸的適應(yīng)了這個呼吸方法，漸漸的開始能夠控制自己的呼吸節(jié)奏了。

    看到眾人的反映，林辰很滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭，臉上露出滿意的笑容。

    看著林辰臉上的笑容，王鵬忍不住的開口問道："教練，我們現(xiàn)在這樣算不算已經(jīng)成功了？"

    楊景以等人也是期待的盯著林辰，想要知道林辰的答案。

    林辰笑了笑，開口說道：

    "算是吧！不過，這個呼吸方法雖然說能讓你們在訓(xùn)練的時候節(jié)奏更快，但是你們的每個人的體質(zhì)都不一樣，所以你們要在這個基礎(chǔ)上面再找到合適自己的呼吸方法。"

    聽到林辰的話，吳磊和張凱等人的眼眸中充滿了喜悅。

    林辰的話，顯然已經(jīng)是給予了眾人肯定的答案。

    "我們一定會努力的！"

    "沒錯！"

    隨著時間的推移，慢慢的眾人感覺到了原本特別吃力的跑步現(xiàn)在居然是變得輕松起來。

    雖然說依舊是非常累，但是比起之前來卻是好了許多。

    這時候，吳磊忍不住的開口說道："我感覺我的速度比之前快了好多！"

    "對對對！我也是這么覺得的！"

    "沒錯！我感覺我的速度也快了許多！"

    吳磊的話，引起了眾人的共鳴，一時間，大家紛紛的開口附議。

    看著眾人激動的樣子，林辰笑著說道："好了，你們先休息一下吧，等到你們恢復(fù)了體力，我們再繼續(xù)訓(xùn)練吧！"

    林辰也知道大家現(xiàn)在需要一個好的體力，畢竟，明天還要參加訓(xùn)練，如果體力不足的話，那就不好辦了。

    眾人聽到林辰的話，自然也沒有任何的意見，于是，大家就在操場上面開始休息，準(zhǔn)備明天的訓(xùn)練。

    正在大家準(zhǔn)備收拾東西回去的時候。

    周天燦看著眼前的幾人說道。

    "明天早上，楊景以，吳磊，仲金磊，蒙郎牛，你們四個人跟我一起訓(xùn)練，其他幾人跟著小林繼續(xù)訓(xùn)練。"

    周天燦知道現(xiàn)在距離總決賽的時間已經(jīng)不多了。

    想讓全部人都有所提升，這句話周天燦自己都不會相信的。

    缺點(diǎn)這方面，自己是不大可能去讓他們提高的。

    所以，唯一的辦法就是從其他的地方下手了。

    "好的，教練！"

    楊景以開口說道。

    其他的幾個人，也是點(diǎn)點(diǎn)頭。
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