最全的古典舞動作要領

　　中國古典舞有著悠久的人體動態文化,是中國舞蹈中最傳統、最具代表性、最精湛的一個組成部分。廣場舞和古典舞相結合之后，將難度降低了很多，但同時也保留了古典舞的“擰、傾、圓、曲”的體態美感。以下是小編為大家收集的最全的古典舞動作要領，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　擰

　　所謂的擰，指的是跳舞時在身體保證直立的狀態下，隨著音樂的動律向旁側或者向回擰轉。

　　“擰”在古典舞中占據重要地位，這不僅是因為許多舞姿造型和技巧都由擰的動律構成，并且它還能與其他元素相結合，從而產生新的復合元素，例如提擰，仰擰，前傾擰，等等。這些元素是構成古典舞民族舞姿不可缺少的一部分。

　　傾

　　傾即身體在塑造舞蹈造型時，具備雕塑感的狀態同時要有一個傾斜的狀態。

　　圓

　　圓是中國古典舞運動形態的本質特征。中國古典舞的體勢總呈現著一種回旋狀態，即“圓”“轉”的狀態。我們所看到的許多舞蹈形象，其動作的基礎構成、造型特點以及動力走向暗示，都顯示著“劃圓”的特征，其中有的呈幾個圓的交叉分布，有的呈8字型，有的呈弧型，有的呈S型。

　　圓融入到古典舞中，使得動作更加圓潤，表現力更強，舞蹈也更加完善。

　　曲

　　中國古典舞十分講究身段美。曲指的是在舞蹈中要注意體態的變化，找到身體的曲線造型。古典舞中腰作為整個身體的軸心，其“提、沉、沖、靠、含、腆、移”的往復回旋必然顯示出體態的所謂“體如游龍”、“纖細回翔”，這正是游龍的意象。

　　在舞蹈運動過程中，身段的動律要求也是欲進先退、欲前先后、欲左先右，使舞蹈更加圓潤。運用節奏和姿態的高低、強弱、快慢的不斷變換，造成舞蹈動作多樣，避免直來直去，單調重復，使觀者不斷產生出其不意、應接不暇的新鮮感。

　　手眼相隨

　　手之所至，腿隨之;感情所至，心隨之;心之所至，感情隨之;感情所至，味隨之。

　　舞蹈本身就有傳情達意的作用，而古典舞在這方面更是體現的淋漓盡致。舞蹈源于生活，手和眼的配合將舞蹈的情感完美的展現出來。

　　呼吸要領

　　古典舞中的呼吸，包含了很多的內容。例如舞蹈的直立運用的是一種呼吸，屈膝運用的又是另外一種呼吸。呼吸包含了內在呼吸和外在呼吸，呼吸的好與壞直接影響了古典舞的展示效果。

　　呼吸滲透在所有的舞蹈動作當中，呼吸的方式要依據舞蹈的動作進行調整。身體放松，拉伸動作，呼吸的自然貫通讓整個舞蹈動作自然飽滿。

　　拓展：中國古典舞有哪些手部動作

　　手的動作：

　　提腕：在“掌形”的狀態下，腕關節做上提動作。

　　壓腕：在“掌形”的狀態下，腕關節做下壓動作。

　　攤手：手腕關節做由里向外的繞腕（即立圓轉動），成手心向上的掌形。

　　推手：“推手”也可稱稱“推掌”。手腕關節做由外向里的繞腕（即立圓轉動），經過提腕，成手心向外的掌形,要立掌、翹指。

　　輪指：兩只手像立著的齒輪般依次輪轉，分為由拇指帶動向外依次輪轉和由小指帶動向里依次輪轉兩種。

　　小五花：在“掌形”的狀態下，腕部外側相對經過腕部內測相對，雙手做對稱盤手動作，轉動一周。

　　手臂動作：

　　合手：“合手”也稱“蓋手” 手以“掌形”在屈臂的狀態下，由手腕松弛的帶動，由旁提起，經上方垂肘從胸前落下，手心往下按的動作。

　　分手：手以“掌形”在屈臂的狀態下，由身前提起，經上方向旁落下，做立圓的弧線動作

　　抹手：手以“掌形”由屈臂到直臂，在身前做水平運動，分為單抹手、雙抹手、交叉抹手。

　　穿手：手以“掌形”或“劍指”，以指尖為引領，做由內向外的直線運動，分為上穿手、下穿手、平穿手、后穿手、斜上穿手、斜下穿手。

　　掏手：手成“掌形”，以指尖引領，下盤手至身側夾肘。

　　抽手：手以“掌形”或“劍指”，以肘為引領，做由外向內的直線運動。

　　晃手：手以“掌形”，手臂在立圓的運動軌跡上，做身前“分手”與“合手”配合動作。

　　盤手：手成“掌形”，以指尖引領，手臂做由內向外，由外向內，由上至下，由下而上的盤旋運動，分為單盤手、雙盤手、里盤手、外盤手。

　　搖臂：手成“掌形”，手臂在身側做立圓軌跡上的由前向后或由后向前的動作，上身配合手臂做橫擰，分為單搖臂、雙搖臂。

　　大刀花：手成“掌形”，手臂配合身體橫擰動律，做左右交叉合分手動作。

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