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去西藏旅游適應高原反應的方法

時間:2020-10-16 12:00:32 旅游攻略 我要投稿

去西藏旅游適應高原反應的方法

  (1)要有良好的心理素質:這個是最重要的,如果你沒有一個好的心理,想著高原反應了會怎么樣,這個也會引起缺氧反應的,對高原反應不要思慮過度,如果精神高度緊張,反而會加大腦組織的耗氧量。

  所以如果你有好的.心態,想這西藏這個世界的屋脊,中國一切河流的源泉,他的文明和他的自然風光和雄壯,那么會對你有很大的幫助,所以心里素質一定要好這個是關鍵。

  (2)進藏前幾天要合理的分配,不宜過度勞累:在進入西藏旅游的時候前幾天要休息好,在這里我們提醒游客切不可抱病入藏如果有條件的話,可在進藏前后喝幾天“紅景天口服液”。最好不嗜煙酒。進藏后要吃高熱量、易消化的食品,注意衛生,不要進食過量。這些都是很重要的,為了你的旅途愉快。

  (3)進入西藏千兩天不能過負荷的活動:剛進藏的頭兩天不宜活動過頻,身體負荷不宜過重。西藏晝夜溫差大,既使夏天入藏也應帶上一些毛衣等保暖衣服。這個是必須要備用的東西。

  (4)入藏頭幾在未適應高原反應前,切忌洗浴,以免缺氧和引起感冒。

  (5)在西藏的強日光下外出,要戴防輻射的太陽鏡和遮陽帽,并涂抹防曬化妝品,男士也要涂防曬霜。這樣將會有利于你的出行。

  (6)自備一些感冒、腸炎等常用藥品,這個是無論到那出行的時候都必備的藥品。同時在沒有便攜吸氧設備和抗缺氧藥品的情況下,不要貿然去海拔5000米以上的地區,以防不測。

  以上是我們為廣大游客提供的一些進入西藏旅游的常識,希望這些知識會對你有很大的幫助。

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